Espero que tengan ganas de moverse, porque nos vamos a mover bastante!
hoy como verán esta medio raro el clima, vamos a aprovechar para hacer algunas actividades que solemos hacer en el gimnasio. Para esto vamos a necesitar 2 colchonetas, si no tenes no hay problema, podemos usar cualquier opción que nos permita amortiguar un poco el suelo, para que no nos de frió y tan duro el suelo. También vamos a necesitar hacer una linea, que puede estar hecha con una soga, cinta, lana, cordón o lo que tengamos en casa que podamos marcar en el suelo. En mi caso use un mat de yoga, una cinta de tela y un almohadón.
Les comparto el enlace con la explicación de cada ejercicio:
También les comparto un vídeo cortito donde muestro cada uno de los ejercicios:
Espero que les haya gustado la propuesta, yo me divertí mucho haciendo las demostraciones!
efndt@northfield.edu.ar
efndt@northfield.edu.ar
Saludos.
Cristian, Florencia, Rayen y Sergio.
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